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- La préparation en cure Détox ayurvédique
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  Semaine 2  
 
Pendant la deuxième semaine, nous réduisons
  • les sucres, rapides mais aussi les sucres lents,
  • les graisses
  • les fibres
Au lieu du mixeur, utilisez maintenant l'extracteur de jus et cuisinez la soupe sans pommes de terre ou autres féculents, sans carottes ou betteraves. Privilégiez les légumes à feuilles (épinards, blettes, céleri), les artichauts et le fenouil.

Cuisinez le riz / lentilles avec plus d'eau que d'habitude; augmentez la quantité d'eau tous les jours un peu en réduisant l'huile d'olive et les légumes.

L'alimentation devient de plus en plus liquide. buvez 2 litres par jour.

Participez aux cours de yoga qui ont lieux tous les soirs à 18h30.


 
     
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