Avant l'aube:  1 verre d'eau (tiède) et du Sulfate de Magnésium (1 cuillère à café) pour aider l'intestin.

1 tasse d'eau tiède avec du jus d'un demie citron et du romarin (pour stimuler le foie et les reins)

et une cuillère à soupe d'huile d'olive.

Matin : 2 tasse de tisane (ortie, thym, gingembre, citron)

Matinée : 1 verre d'eau (citron, gingembre,...), jus de fruit

Midi : Bouillon alcalin (Céleri, artichaut, chou, fenouil, persil, coriandre, menthe, poireau)

Après-midi : Tisane de fruits ou d'herbes

Soir : Bouillon alcalin ou jus de légumes ou de fruits. (mangue, poire, mandarine)

Nuit : 1 tasse de tisane (verveine)

Buvez autant que vous voulez du bouillon (¼ litre) à chaque fois. Il est important de boire beaucoup pour les reins.

Pour la préparation du bouillon :

Cuire les légumes coupés en cubes dans de l'eau chaude et salée pendant 10 à 20 minutes. égoutter et passer les légumes au tamis fin. Assaisonner avec épices et herbes.

Le bouillon peut être gardé au frigo quelques jours ; mieux c'est cependant de le préparer chaque jour frais.