Le regard yogique  
 
Sur un plan physique, les addictions sont causé par un très faible niveau d'énergie générale qu'on pense combler ou apaiser par des substances ou comportements, de l'énergie extérieure. 
Incapable de restaurer son équilibre par l'intérieur, cette énergie extérieure devient indispensable et conduit à l'addiction. 



La manière la plus simple pour remonter le niveau d'énergie est de respirer consciemment. Plus profondément, plus longuement avec des interruptions de plus en plus prolongées. Il est important d'équilibrer les temps d'inspiration et d'expiration. De nombreuses exercices de respiration, des pranayama sont disponibles. 



Un changement dans l'alimentation permet aussi d’augmenter le niveau d'énergie. Riche en vitamines et fraîchement cueillis, les fruit et légumes apportent des nutriments énergétiquement riches. Les noix et graines, surtout le potiron et les noix, apportent des acides amines indispensables pour l'organismes. Essayez de manger ce qui pousse en hauteur et évitez ce qui pousse sous la terre pendant quelques jours. 



Une répartition équilibré entre activité et repos dans le quotidien permet aussi de mettre l'organisme en harmonie et de rééquilibrer la chimie du cerveau. 



Le manque de l'énergie à l'origine est dû à une perte de connexion, un vide, une douleur ou un inconfort de ne pas pouvoir nous procurer à nous-même l'amour, l'appréciation, l'attention et le soutient dont nous avons besoin. C'est une distorsion neuronale qui nous fait croire que la solution est à l'extérieur, la substance ou un comportement; le déséquilibre entre le besoin et la peur de contact social entraîne des abus de substances mais aussi des comportements obsessifs pour améliorer l'apparence extérieure, l'image et l'histoire personnelle. Evidemment, ça crée de plus en plus de distorsion, de décalage entre l'Etre véritable et la réalité et ce vide réclame sa béquille, la drogue. 



En nous rappelant que nous sommes connectés à in univers d'énergie inépuisable, nous pouvons trouver assez d'énergie en nous pour rétablir notre harmonie en toute situation; le yoga et la méditation nous reconnectent et nous donnent l'élan pour déployer notre véritable être dans tout son potentiel.  


 
     

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