Principe de base
	Ayur = Vie Véda = Savoir, connaissance Ayurvéda = Connaissance de la vie couvre tous les aspects de la vie et concerne:   l'alimentation soins du corps organisation de la journée adaptation à la saison et l'âge comportement et activité pour maintenir la santé et retrouver l'équilibre  = prévention

	SVASTHA = Santé
	La santé = équilibre du corps, de l'esprit et de l'âme. = bien-être total physique, mental, émotionnel et social individuel = constitution de chaque humain -> besoins, capacités, risques  intégral = aspects physiques, mentales, psychiques et spirituelles en concert L'aryurvéda utilise des processus naturels du corps pour renforcer la force vitale et les pouvoirs d'auto-maintient et guérison. L'ayurvéda se base sur l'observation de la nature et de ses lois. L'ayurvéda utilise AHARA l'alimentation DINA- / RITU- CARYA l'hygiène de vie herbes et médicaments KARMA cures (purification, rajeunissement) pratiques physiques (massages, yoga) l'étude de soi-même et de la nature motivation et changement d'habitudes SADVRITTA philosophie et spiritualité pour une paix intérieure et extérieure Tous les processus de vie sont maintenus par l'échange et la communication:  entre les particules et atomes entre les cellules entre les humains et l'environnement entre les astres Rien et personne n'est isolé mais toujours en relation soumis au lois de la nature.  L'humain est un microcosme dans un macrocosme  L'humain est une trinité de Corps - Esprit - âme

	Pancha Maha Bhuta - les 5 éléments
	AKASHA  VAYU  TEJAS  JALA ou AP  PRITHIVI  Ethère  Air  Feu  Eau  Terre  espace vide  vent, souffle, gaz  lumière, chaleur  liquides  solidité, oses  ouille, parole  toucher, sentir  être débout, marcher  goût  odorat  bouche, cordes vocales  peau, mains  yeux, pieds; clarté  langue, org. reproduction  nez, org. élimination léger, froid, sec, piquant, mobile, doux, clair, fin  léger, froid, sec, piquant, mobile, clair, rugueux fin   léger, chaud piquant, mobile, doux clair, fin lourd, froid, humide émoussé, mobile, doux lisse liquide compacte lourd, froid, sec, émoussé, stable, dur rugueux fin solide  VATA  VATA  PITTA   PITTA  KAPHA  KAPHA

Les propriétés >>>>>>>>>

	Les propriétés
	GURU - lourd LAGHU - léger SITA - froid USNA - chaud SNIGDHA - humide, gras RUKSA - sec MANDA - émoussé, paresseux TIKSNA - piquant, perçant STHIRA - stable SARA - mobil MRIDU - doux KATHINA - dur VISADA - clair, pur PICCHILA - visqueux, opaque SLAKSNA - lisse KHARA - rugueux SUKSMA - fin, subtil STHULA - grossier SANDRA - dense DRAVA - liquide En ajoutant à quelque chose quelque chose avec les mêmes propriétés, il seront renforcées. En ajoutant à quelque chose quelque chose avec les propriétés opposées, ils s'annuleront. - GURU (lourd) - LAGHU (léger) - SITA (froid) - USNA (chaud) - SNIGDHA (humide, huileux) - RUKSA (sec) - MANDA (émoussé, lent, paresseux) - TIKSNA (piquant, pénétrant) - STHIRA (stable) - SARA (mobil) - MRIDU (doux) - KATHINA (dur) - VISADA (clair, pur) - PICCHILA (glaireux, opaque) - SLAKSNA (lisse) - KHARA (rugueux) - SUKSMA (fin, subtil) - STHULA (grossier) - SANDRA (solide, dense) - DRAVA (liquide)

DOSHAS >>>>>>>>>

	DOSHAS
	VATA air, mouvement PITTA feu, chaleur KAPHA eau, structure - VATA - PITTA - KAPHA

Doshas et leurs Sous-doshas >>>>>>>>>

	Doshas et leurs Sous-doshas
	VATA  air, éther  Mouvement  Prana Vata  Tête, cou, poitrine, coeur   extérieur -> intérieur  Udana Vata  Cou, nez, nombril, poitrine  intérieur -> extérieur  Vyana Vata  Coeur, tout le corps  centre -> extrémités  Samana Vata  Estomac, œsophage, intestin grêle, sys urogénital  périphérie -> centre  Apana Vata  Colon, vessie, organes sexuels, bassin  vers le bas  PITTA  feu, eau  Energie, chaleur  Pacaka Pitta  Estomac bas, intestin grêle   Enzymes de digestion  Ranjaka Pitta  Foie, rate, estomac  Constitution du sang  Sadhaka Pitta  Coeur, cerveaux  Capacité mentale, savoir  Alocaka Pitta  Yeux  Voir, percevoir  Bhrajaka Pitta  Peau  Absorption par la peau, Température du corps  KAPHA  eau, terre  Forme, structure  Avalambaka Kapha  Cage thoracique  Liquide du coeur et plèvre  Kledaka Kapha  Estomac   Mucus de protection  Bodhaka Kapha  Langue  Goût, salive  Tarpaka Kapha  Cerveau  Nourrit, liquide céphalique  Sleshaka Kapha  Articulations  Liquide des articulations Doshas = ce qui pourrit, périt se forment du jeu des énergies des 5 éléments ce sont des principes d'effets qui créent des constitutions individuelles et guident toutes les processus naturels (alimentation, digestion, élimination, constitution des tissus, respiration, mobilité etc.) - PANCA VAYU - PANCA PITTA - PANCA KAPHA

	GUNAS
	SATTVA spirituel, clair, calme RAJAS sanguinaire, enthousiaste TAMAS lourd, paresseux

	Les 3 colonnes de la Vie
	Alimentation - Sommeil - Sexualité

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