Elle réduit aussi ce que j'appelle les toxines quantiques, les schémas de pensée et les attachements à des sentiments négatifs qui influencent notre chimie physique et mentale.
La méditation calme « l'esprit de singe », cet esprit qui ne cesse pas de sauter d'une manière incontrôlable et sans sens, d'un sujet à un autre, ce qui amène souvent de l’anxiété, de l'irritabilité et des problèmes de concentration.
Seulement quelques minutes pour pratiquer une méditation peuvent nous ramener dans le moment présent, nous encourager dans nos activités , priorités et décisions et nous permettre d'expérimenter réellement notre existence en accédant pleinement à toutes nos capacités.
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