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Laila
| 27 |
Gabriel
| 24 |
Bouchra
| 20 |
Narjess
| 11 |
Monique
| 23 |
Lina
| 19 |
Ilham
| 28 |
Bouchra
| 20 |
Brahim
| 10 |
Souad
| 18 |
Nathalie
| 09 |
Younes
| 03 |
Youssef
| 29 |
Chaili
| 23 |
Seloua
| 13 |
Habiba
| 24 |
Naima
| 31 |
hanane
| 07 |
ABDELILAH
| 03 |
Zina
| 21 |
Loubna
| 01 |
Lorenza
| 26 |
AIcha
| 19 |
Youssef
| 29 |
fadwa
| 27 |
Ghita
| 17 |
hande
| 05 |
YOGA | ||
= indogermanique "yuj" = joug pour unir, maitriser
YOGASUTRA écrit par Patanjali (-600) = contrôle sur l'esprit animé, le voyant repose dans sa vraie nature sinon il y a une identification avec les mouvements de l'esprit. Mauvaise utilisation => angoisses, doutes, soucis, désirs, besoins = systèmes de croyances qui crée du stress et des problèmes reconnaissance -> conscience => possibilité de changement et de transformation => KRIYA YOGA = exercices, règles d'ascétisme, auto-étude, dévotion pour éveiller le discernement entre essentiel insignifiant éternel éphémère vrai faux Chemin de 8 éléments pour éliminer les obstacles 1 YAMA = discipline extérieure AHIMSA non-violence SATYA véracité ASTEYA ne pas voler BRAHMACARYA modération (aussi sexuelle) APARIGRAHA sans avidité 2. NIYAMA = discipline intérieure SAUCA pureté intérieure et extérieure SAMTOSHA satisfaction TAPAS ascétisme SVADHYAYA étude des textes et de soi-même ISVARA PRANIDHANA dévotion, actions sans intérêts personnels 3. ASANA = exercices physiques pour le contrôle sur le corps, la respiration et l'esprit = HATHA YOGA ( 9-12.siècle) 4. PRANAYAMA = contrôle de la respiration, ralentie et profonde => prana intérieur => force de vie 5. PRATYAHARA = contrôle et rétraction des sens pour calmer l'esprit de la surstimulation 6. DHARANA = concentration, attention intérieure 7. DHYANA = méditation 8. SAMADHI = union, submersion, conscience du soi dans l'unité = entrainement systématique du corps et de l'esprit pour se libérer de l'identification avec l'ego, le corps et l'esprit pour se comprendre en tant que soi immortel, l'âme => MOKSHA = liberté spirituelle | ||