Kundalini Yoga
Le yoga de la lumière
Sat Nam - Identité Vérité
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KARMA 11
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Amina
| 18 |
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Yousra
| 13 |
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Amal
| 13 |
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Souad
| 03 |
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SYLVAINE
| 22 |
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Khadija
| 14 |
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Jihane
| 14 |
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Boucetta
| 28 |
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Yasmina
| 24 |
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Soumaya
| 18 |
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Khalid
| 12 |
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Saloua
| 02 |
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Marie-France
| 20 |
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Habiba
| 25 |
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Mounia
| 08 |
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Doha
| 28 |
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Yann
| 27 |
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martine
| 03 |
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Janne
| 29 |
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Sara
| 16 |
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Tahar
| 11 |
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Taoufik
| 16 |
Massages et huiles
| Massages | ||
TARPANA = construisant, nourrissant (avec de l'huile)
APATARPANA = réduisant (poudres, herbes, gants de soie) ANULOMA = avec le poil -> détendant PRATILOMA = contre le poil -> tonifiant ABHYANGA Massage du corps avec de l'huile SHIRO ABHYANGA massage de la tête avec de l'huile SHIRO DHARA arrosage du front avec de l'huile SHIRO BASTI bain de la tête avec de l'huile avec un chapeau SNEHAVAGAHANA bain dans de l'huile SAMVAHANA massage doux du corps avec de l'huile PARISEKA arrosage du corps avec de l'huile PIZHICHL ou KAYASEKA arrosage tempéré du corps avec de l'huile AKSHITARPANA bain de l'huile pour les yeux NASYA soins à l'huile pour le nez KARNAPURANA soins à l'huile pour les oreilles MUKHABHYANGA massage de la figure PADABHYANGA massage des pieds PRISTABHYANGA massage du dos KATIBASTI bain de l'huile pour le dos PADANGHATA massage avec les pieds PINDA SVEDA massage avec des sachets en tissu SHASTIKA SHALI PINDA SVEDA médicinal JAMBIRA PINDA SVEDA cosmétique GARSHAN massage avec des gants de soie UDVARTANA massage sec avec des poudres SVEDANA traitement de chaleur pour transpirer MARDANA massage avec de la pression
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| Huiles | ||
TAILA = huiles médicamenteuses
souvent huile de base = sésame ANU TAILA pour le nez et la tête DHANVANTARA TAILA pour les nerfs (Vata) JATYADT TAILA pour la peau, blessures (Pitta) KAHIRABALA TAILA contre la faiblesse (Vata, Pitta) MARICYADI TAILA pour la peau (Kapha) NARAYANA TAILA contre douleurs (Vata) graisse de coco huile de ricine huile d'amande douce huile de tournesol huile d'olive huile de moutarde | ||
| PRANAYAMA | ||
= exercices respiratoires
BHASTRIKA = soufflet; activer le métabolisme KAPALABHATI = respiration de feu; réduire ama, activer métabolisme NADI SHODHANA = respiration en alternant narines TRATAK = concentration sur une flamme de bougie
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