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Le kundalini-yoga


  Qu'est-ce le KUNDALINI YOGA?  
 
Le kundalini yoga est une très ancienne forme de yoga. C'est un yoga royal, longtemps tenu secret et réservé aux élites, qui amène par la "voie royale" vers l'épanouissement de la conscience. Il permet aux dirigeants  et actifs de maintenir la forme physique et la clarté d'esprit en peu de temps. 

C'est le yoga du "père de famille"  qui vit les deux pieds dans la vie, qui travaille et doit s'occuper de sa famille mais qui, grâce à quelques minutes de pratique quotidienne, peut garder le cœur ouvert et les pensées en place.

C'est une technologie scientifique intégrale qui intègre tous les 8 branches du yoga traditionnel comme codifié par Patanjali en 600 aJ:

Yama: 5 abstentions = règles envers les autres
Niyama: 5 disciplines = règles personnelles
Asana: Postures pour la santé et la méditation
Pranayam: Contrôle de la respiration
Pratyahar: Alignement des sens et des pensées
Dharana: Concentration profonde
Dhyana: Méditation profonde
Samadhi: l'Illumination

C'est un yoga particulièrement puissant grâce à ces combinaisons entre exercices corporelles (statiques et dynamiques) et respiratoires, des relaxations (libres ou guidées) et des méditations avec ou sans chants de mantras.

Les aspects physiques, psychologiques, mentaux et spirituels sont interdépendants et travaillés en s'appuyant sur les liens mutuels.

La pratique du kundalini yoga active l'énergie vitale pour un meilleur équilibre physique et mental. L'entrainement des muscles permet une meilleure tenu du corps qui se traduit par une libération des nerfs, souvent coincés et sur-stimulés par des mauvaise positions corporelles. Une amélioration de la respiration oxygène le corps, les organes et le cerveau, et améliore leur fonctionnement. Un sentiment de bien-être et de santé s'installe rapidement. L'action sur les glandes du système endocrinien active la sécrétion de substances chimiques propres au corps; ceci renforce le système immunitaire et hormonal ce qui remets tout le corps dans un fonctionnement "de jeunesse". Des pouvoirs d'auto-guérison du corps s'activent.

Sur le plan psychologique, le kundalini yoga offre des techniques qui permettent de se régénérer mentalement, de résister au stress, de faire face à la peur, de se centrer et de se concentrer. La conscience et la connaissance du Soi, dégarni des aspects de l’Ego, permettent de voir plus clair dans sa vie et de prendre des décisions avec assurance et détermination.

Avec une pratique régulière, la perception des évènements quotidiens et ponctuels change, la conscience s'élargie et une sagesse intérieure se développe. La conception et la découverte spirituelle s'installent et se renforcent, source d'une confiance profonde, de sérénité et d'extase.

Le kundalin yoga peut vous aider:

à garder et retrouver une forme physique
à retrouver et gérer l'énergie vitale
à traverser plus sereinement le stress et les évènements de la vie
à améliorer la qualité de votre sommeil
à se concentrer et à donner du mieux de ses capacités
à être plus centré, plus à l'écoute de vous même et des autres
à mieux maîtriser et canaliser vos émotions
à prendre du recul sur vos problèmes et difficultés personnelles, psychologiques et professionnelles
à prendre conscience de la réalité et d'agir en pleine état d'esprit
à retrouver la joie de vivre et l'optimisme
à développer votre capacité de donner et de recevoir de l'amour

Le kundalini yoga dispose de tant de techniques variées qui s'adaptent à tous et chacun, quelque soit votre age, votre état de santé ou votre handicap.

Il ne requiert aucune adhésion à un système philosophique ou religieux et serait plutôt enclin à libérer des visions réductrices de l'individu et des attitudes intolérantes et sectaires qui en découlent.
 
     
  27-12-2012 : belmaizi soumia  
 
Je trouve que c'est grandiose, bravo Silke, je suis épatée,

SAT NAM

 
     

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