Elimination d'Ama
	Cure avec les haricots mungo 1.5l d'eau (bouilli et tiédi) avec du gingembre dans la matinée et 0.5l d'eau manger à des heures fixes, espacées d'au moins 2 heures manger dans le calme, bien macher  prendre le dernier repas au moins deux heures avant de se coucher manger uniquement quand il y a le sentiment de faim cuisiner toujours frais, ne jamais réchauffer manger les fruits et les produits laitiers seuls  laisser de l'espace dans l'estomac utiliser du ghee, gingembre, Triphala (trois fruits = Amalaki, Bibhitaki, Haritaki) activité physique transpirer massages avec des poudres ou des gants de soie Pas d'alcool, café, thé, jus, sucréries

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