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Méditations médicales


Méditations médicles pour la santé >>>>>>>>>

 

  Méditations médicles pour la santé  
 
La méditation est reconnu pour l'amélioration d'une variété d'affections dont les stress, l'anxiété, la dépression, les troubles de comportement alimentaire, les addictions et la douleur. D'un point de vue physiologique, on observe que la méditation engendre le ralentissement du métabolisme: 
  • baisse des rythmes cardiaque et respiratoire, 
  • baisse de la production de gaz carbonique, 
  • diminution de la tension musculaire et 
  • ralentissement des ondes cérébrales.
D’autres recherches révèlent qu’elle 
  • prévient certains troubles cardiovasculaires, 
  • réduit l’hypertension, 
  • diminue le taux de cholestérol, 
  • réduit les symptômes de douleur chronique, 
  • renforce le système immunitaire (augmente le taux d’anticorps et des cellules souches dans le sang),
  • stimule la guérisons 
Mais au-delà de ces vertus thérapeutiques, des recherches de pointe, particulièrement en neurosciences, ont mis en évidence que la méditation 
  • augmente les capacités d’attention et de concentration, 
  • améliore les fonctions cognitives, et 
  • développe de nouveaux comportements et des changements d’attitudes:
    plus de pensées et de sentiments « positifs » (joie, curiosité, enthousiasme),
    une tendance moindre à la colère,
    moins de rumination mentale,
    plus d’empathie envers les autres,
    plus d’altruisme et plus de « bonheur ».
 
     

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